https://milarepa.com.es/dharma/ Recent content in El Camino del Dharma on Milarepa, El Gran Sello Hugo es Sat, 23 May 2026 00:00:00 +0000 https://milarepa.com.es/dharma/quien-soy-realmente/ Sat, 23 May 2026 00:00:00 +0000 https://milarepa.com.es/dharma/quien-soy-realmente/ <p>La conciencia, el ego y la mente dual en el Dharma…</p> <hr> <h1 id="quién-soy-realmente">¿Quién soy realmente?</h1> <p>Vivimos creyendo que existe un “yo” sólido dentro de nosotros.</p> <p>Un centro fijo que:</p> <ul> <li> <p>piensa,</p> </li> <li> <p>siente,</p> </li> <li> <p>recuerda,</p> </li> <li> <p>desea,</p> </li> <li> <p>y sufre.</p> </li> </ul> <hr> <p>Decimos:</p> <ul> <li> <p>“mi mente”</p> </li> <li> <p>“mi historia”</p> </li> <li> <p>“mis emociones”</p> </li> <li> <p>“mi vida”</p> </li> </ul> <p>Y rara vez nos detenemos a preguntarnos:</p> <blockquote> <p>¿Qué es exactamente ese “yo” al que llamamos “yo”?</p> </blockquote> <hr> <p>Hace más de 2500 años, Gautama Buddha comenzó a investigar profundamente esta cuestión.</p> https://milarepa.com.es/dharma/el-yo-y-el-espejo/ Fri, 07 Nov 2025 00:00:00 +0000 https://milarepa.com.es/dharma/el-yo-y-el-espejo/ <p>Cómo surge la ilusión del yo y cómo se convierte en la raíz del sufrimiento…</p> <hr> <p>Desde que abrimos los ojos al mundo, la mente comienza a construir un mapa de referencias. Un rostro que nos alimenta, una voz que nos nombra, un cuerpo que sentimos distinto al entorno.</p> <p>De a poco, sin notarlo, aparece la palabra mágica —y engañosa—:</p> <p><strong>“yo”.</strong></p> <p>Al principio, el niño no sabe qué significa. Pero cada vez que alguien dice:</p> https://milarepa.com.es/dharma/los-destellos-parte-2/ Sat, 23 Aug 2025 00:00:00 +0000 https://milarepa.com.es/dharma/los-destellos-parte-2/ <p>Cómo llega un meditador a ver los destellos de la mente prístina</p> <hr> <h2 id="1-el-comienzo-calma-y-disciplina">1. El comienzo: calma y disciplina</h2> <p>Un meditador no parte de visiones extraordinarias, sino del trabajo constante en la base: la calma mental (<strong>shámatha</strong>).</p> <p>En el silencio de las distracciones, cultivado día tras día, el terreno se vuelve fértil. La mente deja de correr tras los objetos y se estabiliza en sí misma.</p> <hr> <h2 id="2-el-refinamiento-de-la-atención">2. El refinamiento de la atención</h2> <p>Cuando la calma se acompaña de una atención despierta (<strong>vipashyanā</strong>), el practicante empieza a notar lo sutil:</p> https://milarepa.com.es/dharma/los-destellos/ Fri, 22 Aug 2025 00:00:00 +0000 https://milarepa.com.es/dharma/los-destellos/ Cómo la mente se aquieta y comienzan a surgir los primeros destellos de claridad y presencia.