Textos introductorios para comprender la práctica budista en la vida cotidiana.
Aquí iremos reuniendo enseñanzas, reflexiones y artículos sobre el camino del Dharma: la comprensión del sufrimiento, la mente, el karma, la compasión y la posibilidad de despertar.
La conciencia, el ego y la mente dual en el Dharma… ¿Quién soy realmente? Vivimos creyendo que existe un “yo” sólido dentro de nosotros. Un centro fijo que: piensa, siente, recuerda, desea, y sufre. Decimos: “mi mente” “mi historia” “mis emociones” “mi vida” Y rara vez nos detenemos a preguntarnos: ¿Qué es exactamente ese “yo” al que llamamos “yo”? Hace más de 2500 años, Gautama Buddha comenzó a investigar profundamente esta cuestión. ...
Cómo surge la ilusión del yo y cómo se convierte en la raíz del sufrimiento… Desde que abrimos los ojos al mundo, la mente comienza a construir un mapa de referencias. Un rostro que nos alimenta, una voz que nos nombra, un cuerpo que sentimos distinto al entorno. De a poco, sin notarlo, aparece la palabra mágica —y engañosa—: “yo”. Al principio, el niño no sabe qué significa. Pero cada vez que alguien dice: ...
Cómo llega un meditador a ver los destellos de la mente prístina 1. El comienzo: calma y disciplina Un meditador no parte de visiones extraordinarias, sino del trabajo constante en la base: la calma mental (shámatha). En el silencio de las distracciones, cultivado día tras día, el terreno se vuelve fértil. La mente deja de correr tras los objetos y se estabiliza en sí misma. 2. El refinamiento de la atención Cuando la calma se acompaña de una atención despierta (vipashyanā), el practicante empieza a notar lo sutil: ...
Cómo la mente se aquieta y comienzan a surgir los primeros destellos de claridad y presencia.